Правила:
• не менее семи раз в день ищите хорошее в том месте, где находитесь, в том процессе, которым заняты, в тех людях, которые рядом;
• отслеживайте в своей речи негативные слова (плохо, ужасно, я не смогу и прочие). Заменяйте их на позитивные;
• в конце дня записывайте в дневник случившиеся с вами приятные события.