Мужчина-абьюзер:
• физическое насилие;
• принуждение;
• изоляция;
• угрозы расправой;
• грубость;
• холодность;
• подавление жертвы;
• измены;
• манипулятивное поведение, ломающее жертву как личность.
Если кратко, то типичный абьюзер-мужчина – это жестокий, холодный, манипулятивный человек, прекрасно осознающий, как больно от его действий близким, но все равно делающий так, как ему удобно. Он может открыто доминировать и подавлять, а может вести долгую манипулятивную игру.
АНТИАБЬЮЗ
Агрессия пассивная и активная, давление, эмоциональные качели, игнорирование и состояние неопределенности – вот важные маркеры абьюзивного поведения.
Правила:
• не менее семи раз в день ищите хорошее в том месте, где находитесь, в том процессе, которым заняты, в тех людях, которые рядом;
• отслеживайте в своей речи негативные слова (плохо, ужасно, я не смогу и прочие). Заменяйте их на позитивные;
• в конце дня записывайте в дневник случившиеся с вами приятные события.