Вариант диеты, рассчитанный на людей, которым готовить совершенно некогда. Нужно есть не более 500 г продуктов в день, нарезая еду на очень маленькие порции. Диетологи утверждают, что человек сыт за 10 минут до того, как он это почувствует, поэтому каждый кусочек порции тщательно пережевывают, чтобы дать организму почувствовать насыщение.