Шаг 8. Поставьте себе цель: сделать 10 попыток попасть в фазу на пробуждении. 10 раз по минуте ищите затопленные Океаном сна участки вашего едва проснувшегося мозга. На такое количество попыток может уйти буквально два-три дня. Сами попытки можно делать не только утром, но и ранней ночью и даже после дневного сна. При правильном выполнении алгоритма этого будет достаточно для 50–80 % новичков, чтобы получить первый результат. Дело в том, что отлив Океана сна редко бывает резким, отчего почти всегда есть шанс найти спящий участок пляжа и воспользоваться им. Если у вас возникли проблемы, то снова обратитесь к этим шагам и очень внимательно их перечитайте. Тысячи людей именно по этой инструкции попадают в фазу. Чем вы хуже? Если этого будет все же недостаточно, воспользуйтесь более расширенными техническими инструкциями из книг Михаила Радуги или обратитесь за помощью к инструктору.
REM-психология. Решение психологических проблем в осознанном сне
·
Михаил Радуга
