Давайте попробуем это упражнение с девушкой, у которой есть проблемы со взаимоотношениями с мужчиной.
Упражнение выполняют Настя и Костя.
— В твоей жизни есть такой мужчина? Как его зовут?
— Саша.
— Чтобы ушел сейчас зажим, ушло волнение, мы начнем с легкого упражнения. Представь Сашу. Видишь Сашу? Что Саша чувствует?
— Желание.
— В глазах что у него написано?
— Симпатия, притяжение, радость.
— Сейчас мы изменим упражнение. Ты будешь говорить: «Саша, помнишь, когда мы с тобой занимались любовью, я первый раз испытала оргазм. После этого мы лежали и…» И ты будешь ему рассказывать, что вы после этого делали.
— Саша, помнишь, когда мы с тобой были вместе, мне на самом деле было очень страшно, но с тобой было безопасно. И я попробовала не бояться, а думать о чем-то приятном. И когда ты был рядом, я попробовала закрыть глаза, может, я даже не тебя представляла, но мне было хорошо. А потом мы с тобой лежали в обнимку, стали смотреть фильм. Мне надо было написать сообщение, а ты продолжал смотреть фильм. И через какое-то время мы снова начали заниматься любовью. Потом мы пошли есть, а потом снова заниматься любовью. Мне было хорошо.
— Расскажи, что ты сейчас чувствуешь.
— Есть страх, тяжело такое рассказывать. Но и приятные ощущения радости, воспоминания хорошие.
— А физически что ты чувствуешь? И мы не про возбуждение, до него далеко. Мы сейчас про теплоту к партнеру, про контакт с ним.
— Физически есть ощущение того момента, как было тогда. И я понимаю, что этот человек мне симпатичен и у нас хороший секс, но при этом какое-то легкое чувство вины и ощущение, что, может быть, это не совсем верно. Потому что нет большой любви.
— А теперь смотрим на Константина. Расскажи, что ты чувствуешь к этому человеку.
— Ничего особенного я не чувствую.
— Все ровно, пока мы не начнем взаимодействовать в плане любви, секса и какой-то нежности. Попробуй подойти к Константину сзади и проявить какую-то нежность, погладить его по голове, по плечам. И описывай, что ты чувствуешь.
— Как будто бы мы близкие люди, мне приятно его гладить, нет никакого барьера.
— Сейчас пригласим не актрису.
Упражнение выполняют Настя и Костя.
— В твоей жизни есть такой мужчина? Как его зовут?
— Саша.
— Чтобы ушел сейчас зажим, ушло волнение, мы начнем с легкого упражнения. Представь Сашу. Видишь Сашу? Что Саша чувствует?
— Желание.
— В глазах что у него написано?
— Симпатия, притяжение, радость.
— Сейчас мы изменим упражнение. Ты будешь говорить: «Саша, помнишь, когда мы с тобой занимались любовью, я первый раз испытала оргазм. После этого мы лежали и…» И ты будешь ему рассказывать, что вы после этого делали.
— Саша, помнишь, когда мы с тобой были вместе, мне на самом деле было очень страшно, но с тобой было безопасно. И я попробовала не бояться, а думать о чем-то приятном. И когда ты был рядом, я попробовала закрыть глаза, может, я даже не тебя представляла, но мне было хорошо. А потом мы с тобой лежали в обнимку, стали смотреть фильм. Мне надо было написать сообщение, а ты продолжал смотреть фильм. И через какое-то время мы снова начали заниматься любовью. Потом мы пошли есть, а потом снова заниматься любовью. Мне было хорошо.
— Расскажи, что ты сейчас чувствуешь.
— Есть страх, тяжело такое рассказывать. Но и приятные ощущения радости, воспоминания хорошие.
— А физически что ты чувствуешь? И мы не про возбуждение, до него далеко. Мы сейчас про теплоту к партнеру, про контакт с ним.
— Физически есть ощущение того момента, как было тогда. И я понимаю, что этот человек мне симпатичен и у нас хороший секс, но при этом какое-то легкое чувство вины и ощущение, что, может быть, это не совсем верно. Потому что нет большой любви.
— А теперь смотрим на Константина. Расскажи, что ты чувствуешь к этому человеку.
— Ничего особенного я не чувствую.
— Все ровно, пока мы не начнем взаимодействовать в плане любви, секса и какой-то нежности. Попробуй подойти к Константину сзади и проявить какую-то нежность, погладить его по голове, по плечам. И описывай, что ты чувствуешь.
— Как будто бы мы близкие люди, мне приятно его гладить, нет никакого барьера.
— Сейчас пригласим не актрису.
