Будет прекрасно, если вы подключите растяжку. Чтобы растянуть мышцы голени, которые вас беспокоят, надо потянуть стопу на себя. Удерживаем в течение 20 секунд и делаем так три раза подряд и четыре раза за день. Вам станет лучше.