Так как чувство расслабленности очень важно для сна, целесообразно «поставить на стоянку» все ваши тревоги, перед тем как лечь спать. Техника простая: прежде чем лечь спать, вы записываете на листе бумаги или в блокноте, что вас беспокоит.
То, как мы работаем, — не работает: Проверенные способы управления жизненной энергией
·
Тони Шварц
