Расскажите вслух о каком-нибудь событии минувшего дня или о чем угодно за две минуты. Как только звучит лишнее слово или звук, ваш партнер хлопает в ладоши, и вы начинаете речь заново. Так вы научитесь себя слышать. А как научитесь – сможете контролировать звуки, которые издаете.