Знаете ли вы, что просмотр телевизора более трех часов в день
повышает риск преждевременной смерти? А всего два часа в день
перед телевизором повышают риск возникновения заболеваний,
связанных с повышением уровня сахара в крови (диабет 2 типа).
К тому же привычка смотреть телевизор приводит к формирова-
нию вредных пищевых привычек и плохо влияет на сон. Чтение
книг, напротив, способствует хорошему сну и снижает уровень
стресса, да еще и развивает эмпатию, то есть способность к по-
ниманию чувств других людей. Чтение повышает когнитивный
резерв, а значит, позволяет мозгу выстроить лучшую защиту от
заболеваний.
Держи мозг в тонусе. Скандинавская методика тренировки интеллекта
·
Кайя Норденген
