Чем отличается кето от LCHF?
Известный шведский врач Андреас Энфельдт разделяет LCHF рацион по количеству углеводов:
– на строгий LCHF – кетодиету, при которой ежедневное потребление углеводов ограничено 20–25 граммами (это примерно 500 грамм зеленых овощей в течение дня);
– умеренный LCHF – 25–50 грамм углеводов в день;
– либеральный вариант – 50–100 грамм углеводов в день