планы и цели представляют угрозу или, по крайней мере, риск неудачи, разочарования, стресса и скуки. Существует быстрый, соблазнительный способ справиться с этим чувством, заставив его уйти быстрее, чем любое лекарство, — избегание. Но именно так тревога создает порочную петлю, заставляя вас отступать от дел, на которые, как вы знаете, вы способны
Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни
·
Дж. Рассел Рамзи
