Вы можете представить себе красное колесо энергии, которое там существует, и увидеть, как оно вращается. Неважно, в каком направлении или с какой скоростью, просто вы видите, как оно вращается в вашей визуализации. Сосредоточьтесь на этом в течение семи глубоких вдохов.
Затем продолжайте путешествие вверх по позвоночнику. Визуализируйте оранжевое вращающееся колесо сакральной чакры. Опять же, оставайтесь с этой чакрой в течение семи глубоких вдохов. Затем поднимитесь и сделайте то же самое с желтым колесом солнечного сплетения, зеленым колесом сердечной чакры, синим колесом горловой чакры, фиолетовым колесом третьего глаза и, наконец, с золотым светлым колесом коронной чакры.
Как только вы завершите процесс с семью глубокими вдохами в коронной чакре, вернитесь в свое сознание и посмотрите, как себя чувствует ваше тело.
Эту медитацию можно делать каждый день, в идеале в первые 10–15 минут после пробуждения, поскольку это лучшая медитация на чакры для