При упоминании медитаций люди представляют ее выполнение как „сесть и ничего не делать“». На самом же деле, медитация — деятельная тренировка ума, которая осуществляется с целью увеличения уровня осознанности сознания, а разные программы медитации подходят к этому с разных сторон.