Если произошло полное раскрытие, но схватки слабые, мы можем помочь малышу опуститься дыханием (займите удобную позу! о позах подробнее в следующем разделе):

• глубокий вдох через нос и глубокий максимально длинный выдох через рот в направлении лобка (за схватку должно быть не более 3 вдохов – длинных выдохов).

Если вам комфортно, малыш идет все ниже и ниже, и с каждой схваткой вы ощущаете усиление давления на попу, значит, дыхание эффективно, и малыш продвигается по родовым путям, можно даже родить на этом дыхании – нагрузка на тазовое дно в данном случае существенно снижается, а рождение малыша происходит мягко.