Маффины из овсяной муки
Ингредиенты на 2 порции:
Овсяная мука – 100 г
Йогурт натуральный – 100 мл
Яйцо – 1 шт.
Оливковое масло – 10 мл
Соль – по вкусу
В 100 г блюда:
Калорийность – 152 ккал
Белки – 5,6 г
Жиры – 5,0 г
Углеводы – 18,8 г
Приготовление
1. Смешать овсяную муку, йогурт, яйцо, масло и соль.
2. Выложить в формочки для маффинов.
3 Выпекать при 170 °C 15 минут
Стол №1. Меню при гастрите и других заболеваниях ЖКТ. С рекомендациями специалиста
