Как синхронизировать работу рук и ног в двухударном кроле
• Левая рука делает вкладывание — правая нога делает лёгкий удар вниз.
• Правая рука делает вкладывание — левая нога делает удар вниз.
Система подготовки к заплывам на открытой воде
·
Алексей Лихобабин
