Однако, возможно, самым важным элементом практики является Мула Бандха — техника, заключающаяся в сокращении мышц промежности. Это упражнение не только пробуждает кундалини, но и играет важную роль в удержании спермы, что, согласно традиции, является важным аспектом духовной практики.
Чакры и пробуждение Кундалини
·
Влад Юм
