Перевороты для самоосуждений могут быть весьма радикальными. Когда ты используешь переворот на 180 градусов, то «Я – неудачник» становится «Я – не неудачник» или «Я – успешный человек». Иди внутрь с этим переворотом и позволь ему открыть тебе, как это настолько же правдиво или правдивее, чем твое первоначальное утверждение. Составь список того, в чем ты успешен. Извлеки эти истины из тьмы. Некоторые из нас находят это исключительно трудным поначалу и могут затрудняться найти даже хотя бы один пример. Не торопись. Если ты действительно хочешь знать правду, дай ей тебе открыться. Находи по три примера успеха каждый день. Одним может быть: «Я почистил зубы». Вторым – «Я помыл посуду». Третьим – «Я дышал». Это замечательно – быть успешным в том, чтобы быть тем, чем ты являешься, осознаешь ты это или нет.
Любить то, что есть: четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь
·
Кейти Байрон
