Снижается уровень стресса (стабилизируется деятельность симпатоадреналовой системы).
— Контролируется беспокойное поведение (восстанавливается активность амигдалы и рецепторов серотонина).
— Управление эмоциональным интеллектом (нормализуется выброс цитокинов).
— Повышается осознанность (улучшается деятельность головного мозга, органически утолщается серое вещество гиппокампа).
— Растет концентрация внимания когнитивная сфера улучшается даже при короткой медитации).
— Предотвращается старение мозга (исследования протокола RECODE, исследования о повышении нейропластичности, одного из главнейших факторов при работе с психосоматикой).
— Улучшается сон.