Ты принимаешь чужую психологическую «грязь» за часть себя. Ключевой навык выживания для эмпата — научиться различать источник эмоций. Спроси себя: «Эта тревога/злость/печаль — действительно моя? Или я просто её чувствую?» Часто простого акта осознания и мысленного возврата эмоции владельцу достаточно, чтобы освободиться от её влияния.
Эмпат против нарцисса. Квантовая эмпатия. Книга на 2-х языках: RUS/ENG
·
Пётр Гарагуля
