примеры хороших иньских действий:
● Отказаться от попыток контроля, если повлиять на ход событий невозможно;
● Фиксировать ощущение усталости и устраивать отдых вовремя, а не только когда уже «еле двигаются ноги»;
● Не сдерживать свои чувства и плакать / смеяться, когда хочется;
● Искать способы перехода в созерцательное состояние: медитация, йога, свечи и т. д.
● Сосредоточиться на ощущениях и не пытаться сделать два дела одновременно – например, не есть во время просмотра фильма.
А это проявления хрени, которые маскируются под инь:
● Выполнять просьбы других, потому что трудно отказать;
● Пытаться загнать себя в инь насильно: заниматься сексом без желания, ходить на йогу через силу и т. д.;
● Прерываться на рабочие дела во время отпуска;
● Не предпринимать ничего для собственного счастья, когда есть силы и возможности.
Саммари книги «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»
·
Полина Крыжевич
