Основная идея техники глубинной трансформации заключается в том, что мы можем изменить свои убеждения и установки, которые мешают нам жить так, как мы хотим. Для этого мы должны использовать определенные стратегии, такие как:
— Работа с метафорами — использование метафор для описания своих убеждений и установок, чтобы лучше понять их.
— Рефрейминг — изменение контекста или формулировки утверждения, чтобы изменить его смысл.
— Пресуппозиции — определение и использование пресуппозиций (предположений), которые лежат в основе наших убеждений.
— Структурирование опыта — использование различных стратегий, таких как визуализация, кинестетика, аудиальное восприятие, чтобы улучшить понимание и запоминание опыта.
— Отслеживание эмоций — понимание своих эмоций и того, как они связаны с нашими убеждениями и установками.
Иллюзия альтернативы: НЛП-техники для позитивных изменений в жизни
·
Владимир Юдаев
