этого момента мы неоднократно упоминали теорию самоопределения Райана и Дечи. Теория самоопределения – это теория мотивации, помогающая понять наши естественные или внутренние тенденции вести себя наиболее эффективными и здоровыми способами (221). Согласно теории, люди не получают мотивацию исключительно через вознаграждение и наказание. На самом деле гораздо больше они мотивированы тремя элементами: компетенцией, привязанностью (или родством) и автономией.
Компетентность – это необходимость чувствовать собственную эффективность и мастерство, основанное на опыте. Автономия – желание контролировать как можно больше аспектов своей жизни. Привязанность – это универсальное стремление к взаимодействиям, построению связей и заботе о других.