Немного советов, которые могут облегчить вашу участь:

• Старайтесь употреблять в пищу продукты, богатые белком.

• Ешьте небольшими порциями, но чаще.

• Чаще отдыхайте в течение дня.

• Пейте чистую воду за 15–20 минут до или после еды и постарайтесь меньше пить во время еды.

• Пейте небольшими порциями в течение всего дня, опасайтесь обезвоживания.

• Введите в рацион витамин В6, он доказано облегчает тошноту.

• Не употребляйте острую пищу.

• Не принимайте горизонтальное положение после еды.

• Не оставляйте данное состояние без внимания.

• Это не точно, но… многие иностранные издания (как медицинские, так и общественные) рекомендуют имбирь во всех его проявлениях (от печенья до чистого корня).