Сами пять тренировок, в которых мы можем упражняться, очень просты:
1. Отказ от убийства любых существ и причинения им физического вреда.
2. Отказ от присвоения того, что принадлежит другим, без их добровольного согласия.
3. Отказ от сексуального поведения, лишенного доброты и мудрости.
4. Отказ ото лжи и намеренного искажения фактов.
5. Отказ от употребления интоксикантов, которое вело бы нас к потере самоконтроля.
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
·
Лобсанг Тенпа
