Можно одновременно грустить об одном, тревожиться о другом и улыбаться третьему. Эту способность можно использовать, рассеивая концентрацию внимания с основного переживания на то, что может в моменте здесь и сейчас порадовать. Улыбка ребенка, его интерес, его способность удивляться, его жажда жизни.
Творить посильное добро, быть волонтером, участвовать в благотворительности, делая этот мир чуточку лучше, – это тоже способ чувствовать внутреннюю опору.
Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»
·
Анна Быкова
