лица

Предлагаю вам выучить 8 основных чрезвычайно полезных упражнений для лица, которые помогут сохранить молодость.

Разминка
Расслабьте мышцы головы и плеч. Сделайте глубокий вдох и выдох. Сосредоточьте свое внимание на своем прекрасном лице. И поехали!
Очень активно и выразительно проговорите гласные У – О – А – И – Ы – У. Повторите 5 раз, включая все мышцы лица в работу, открывая и закрывая рот. После этого сделайте, как будто говорите лошадке: «Тпрууу» несколько раз. Опустите уголки губ максимально вниз и сосчитайте до 5. Повторите несколько раз. Скажите: «Тпрууу», сделайте вдох и выдох.

Упражнение для шеи и линии скул
Положите сложенные руки на основание шеи ниже щитовидной железы. Отведите нижнюю челюсть вниз и медленно верните. Повторите упражнение 12 раз. Отдохните несколько мгновений и снова 12 раз.

Упражнение для губ, щек, шеи, подбородка
Положите сложенные руки на ключицы. Закройте зубы губами и в таком положении очень активно начинайте чмокать губами. Чем громче будет звук, тем эффективнее упражнение. Повторите 12 раз. Затем отдых и снова 12 раз.

Упражнение для глаз и век
Положите пальцы под брови. Поднимите брови высоко, пальцы сопротивляются. В этом положении 12 раз зажмурьте глаза в быстром темпе. Отдых, и повторите 12 раз.

Упражнение для подбородка и шеи
Отведите голову назад и начинайте опускать и поднимать ниж