Оптимально – 3 приема пищи и 1 перекус (по потребности). Интервалы между приемами – 4–5 часов. Это помогает контролировать аппетит, исключает пищевой хаос и стабилизирует уро
ПП меню для снижения веса. Готовый рацион на 28 дней с пошаговыми рецептами и рекомендациями диетолога
·
Юлианна Плискина
