Соединить ладони над головой. Плавно двигать бедрами из стороны в сторону, одновременно плавным волнообразным движением опускать соединенные лодочкой ладони через левую щеку вниз, потом обратно вверх и через правую щеку поднять над головой. Медленно слегка развести руки в стороны (держа ладони открытыми вверх), задержать на 5—7 секунд, принимая поток энергии из космоса.

Дальше, развести руки в стороны, опустить вниз и положить ладони на нижнюю часть живота, подержать там 5—7 секунд. Повторить упражнение несколько раз.