– хороший инструмент в борьбе с депрессий. Для того чтобы тренировать осознанность на первом этапе, начните с восприятия самых обыденных вещей. Выпивайте очередную чашку кофе или чая не наскоро и между делом, а получайте удовольствие от напитка в полной мере