Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

 Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»

Автор бестселлера «Паника» предлагает взглянуть на тему депрессии с практической стороны и наконец-то научиться различать тяжелое расстройство, выгорание и плохое настроение. С последним тоже нужно грамотно работать, чтобы оно не переросло в депрессию. В краткой версии книги — способы эмоционального восстановления и поддержки, рекомендации по питанию и образу жизни, маркеры депрессии, а еще — искреннее сочувствие. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
ЭмоцииСаморазвитиеСаммариДепрессияПсихология
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Издательство: CrossReads
Бумажных страниц: 16
  1. Главное
  2. Эмоции
  3. Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
Книгу «Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»» вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
О книгеВпечатления3Цитаты91Читают317На полках

На полке1

Психотравма, птср
Психотравма, птср
Инкогнито 9044
Инкогнито 9044
248 книг
21

Другие версии книги1

Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
Нордшир Михаили др.
272

Цитаты91

Юлия К.
Юлия К.цитирует5 месяцев назад
Ваш мозг – мощный инструмент в борьбе с депрессией
Комментировать
Юлия К.
Юлия К.цитирует5 месяцев назад
предложений, таких как «Тут ничего не поделаешь» или «Нельзя заработать этим на хлеб».
Другие обобщения скрыты в таких словах, как «ВСЕГДА», «ПОСТОЯННО», «ДОЛГОЕ ВРЕМЯ», «ВСЕ», «КАЖДЫЙ», «НИКОГДА», «НИКТО», равно
Комментировать
Юлия К.
Юлия К.цитирует5 месяцев назад
Поэтому задавайте себе верные вопросы, например: «Как другим удается преодолеть упадок духа?»
Одна из простых техник – постановка умных вопросов. Откажитесь от вопросов, начинающихся с «почему». Спросите себя:
• КТО в моем окружении живет жизнью, которую хотел бы вести я?
• КАК он добился этого?
• ЧТО он для этого сделал и что мог бы сделать я сам в настоящий момент?
Комментировать

Впечатления3

Юлия К.
Юлия К.делится впечатлением5 месяцев назад
👍Worth reading
Комментировать
Ксеничка Щ.
Ксеничка Щ.делится впечатлением10 месяцев назад
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
Комментировать
Насима Х.
Насима Х.делится впечатлением1 год назад
👍Worth reading
Комментировать