Мотивация — это гибкий внутренний навык. Она позволяет преодолевать внутриличностные барьеры — все те мысли и эмоции, которые не позволяют вам меняться.
Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии. Как навыки КПТ помогают справляться со стрессом, тревогой и депрессией
·
Майкл Томпкинс
