У боксеров есть поговорка, которую лучше запомнить: «Не оставляй свою борьбу в зале». Ее суть в том, что не стоит тренироваться слишком много, а отдыхать — мало. Чтобы тело оставалось сильным, а мотивация — высокой, обязательно отдыхайте. Так ваши тело и дух смогут восстановиться к следующей тренировке, и во время соревнований вы не утратите быстроты реакций.
Возвращение чемпионов: Как великие спортсмены принимают решения, восстанавливают форму и одерживают новые победы
·
Джим Афремов
