На уровень кортизола влияет то, как мы отдыхаем и как мы спим. Хроническое недосыпание и постоянный стресс могут приводить к росту уровня кортизола.

Поэтому хороший полноценный сон и спокойное душевное состояние необходимы для борьбы с лишним весом.