Динамический стретчинг
Термином «динамический стретчинг» обозначаются упражнения на растяжку, которые выполняются при помощи движения. Другими словами, человек, делающий растяжку, должен делать раскачивающиеся или пружинистые движения для увеличения амплитуды движения и гибкости.
Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия
·
Брэд Уокер
