измеряйте уровень сахара после еды через 1 час или 2 часа, для того чтобы увидеть какие продукты вызывают сильный подъем уровня глюкозы. Такие продукты являются неподходящими для вас, внесите их в список 2.
Легкий вес. Иди по жизни легко
·
Эльвира Колесина
