очень важна поддержка желчеоттока, так как именно при участии желчных кислот происходит качественное усвоение жирорастворимых витаминов и жиров, из которых дальше организм будет строить стероидные гормоны, мембраны клеток. Очень важно правильно усваивать жиры. Для этого нужен оптимальный состав желчи и хороший желчеотток. Желчеотток поддерживается горьким вкусом. Но горький вкус для этой цели должен быть не до, не во время, а именно после еды. Самый простой вариант – пожевать один бутончик сушеной гвоздики 1 минуту, не глотая, затем выплюнуть. Эта слюна с горьким вкусом будет поддерживать желчеотток. Горечь после еды – это важно