Полноценный сон, адекватное питание, хотя бы минимальная физическая нагрузка, которая окажется вам по душе, режим дня, желательно с соблюдением циркадных ритмов, отдых – это все не блажь, а потребность организма. Не будете ею пренебрегать – почувствуете прилив сил.