![Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии](https://api.bookmate.ru/assets/books-covers/46/f8/bHI70gep-ipad.jpeg?image_hash=f8298d1950dac9f61f6fbede90b4f4a6)
Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
ОТ ИЗДАТЕЛЯ: Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов. Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса «Тревоги.нет», станет вашим помощником в борьбе с состоянием «Ничего не хочу!». Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус, а еще: — научитесь поддерживать огонь ресурсного состояния; — начнете любить любые свои эмоции; — найдете баланс между «надо» и «хочу»; — выйдете из позиции жертвы; — безболезненно пройдете сепарацию. ОТЗЫВ: «В моменты, когда тяжело и хочется плакать от бессилия, эта книга может стать рукой помощи. Здесь вы найдете подробное описание того, куда уходит ваша энергия. А упражнения со страниц книги помогут вернуть ваши ресурсы обратно. Признав, что проблема есть, наивно полагать, что она решится сама собой. Нужно просто действовать!» — Билаш Алина, мама двоих детей, художник-комиксист, автор блога @bilashmama
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2023
Издательство: Бомбора
Бумажных страниц: 242
Другие версии книги1
![Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии](https://api.bookmate.ru/assets/audiobooks-covers/b6/98/XcgyXnEr-large.jpeg?image_hash=3d67026bd41fa4de5c3577b441a662cd)
Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
·
Впечатления28
👎Не советую
Довольно банальный, хотя и, в целом, правильный набор советов. Надо не унывать, правильно питаться, не уставать и вообще любить себя. Как-то так. Магических рецептов вы там не найдëте
6 Нравится2 Комментария
👍Советую
Книга действительно полезная, если вчитываться и выполнять упражнения. Мне помогла выйти из апатии. Спасибо большое автору!
👍Советую
Отличная книга. Информация, упражнения. Легко читается, доступным языком. Заказала уже и в печатном варианте, чтоб под рукой была.
Цитаты2595
У меня есть любимая притча.
Один человек шел по улице и увидел симпатичный дом, перед которым в кресле-качалке сидела милая старушка. Рядом с ней в таком же кресле сидел старичок и читал книжку. А между ними лежала собака и скулила.
На следующий день человек снова шел той же дорогой и увидел ту же картину: старушка, старик и собака. Мужчина удивился.
На третий день ничего не изменилось: пожилая пара в своих креслах и скулящая собака посередине.
– Извините, – не выдержал мужчина. – Что с вашей собакой?
– С этой? – спросила старушка. – О, она лежит на гвозде.
Мужчина смутился:
– Если ей больно, почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась:
– Значит, ей больно ровно настолько, чтобы лежать и скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.
Один человек шел по улице и увидел симпатичный дом, перед которым в кресле-качалке сидела милая старушка. Рядом с ней в таком же кресле сидел старичок и читал книжку. А между ними лежала собака и скулила.
На следующий день человек снова шел той же дорогой и увидел ту же картину: старушка, старик и собака. Мужчина удивился.
На третий день ничего не изменилось: пожилая пара в своих креслах и скулящая собака посередине.
– Извините, – не выдержал мужчина. – Что с вашей собакой?
– С этой? – спросила старушка. – О, она лежит на гвозде.
Мужчина смутился:
– Если ей больно, почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась:
– Значит, ей больно ровно настолько, чтобы лежать и скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.
При усилии мы удовлетворяем свои потребности, а при насилии над собой – чьи-то чужие, нам ненужные
На полке11
![С пользой для себя](https://api.bookmate.ru/assets/bookshelves-covers/36/b6/JgMHCKnf-thumb.jpeg?image_hash=ed037ec5f783bf2b5eb3d30c491aa10a)
521 книга
252
![Коучинг и саморазвитие](https://api.bookmate.ru/assets/bookshelves-covers/e9/e7/N6nCCeje-thumb.jpeg?image_hash=df9f5dc29e72412fb8eedf4fbe7c4d5e)
295 книг
91
![Психотерапия](https://api.bookmate.ru/assets/bookshelves-covers/9d/10/dp4gkOv5-thumb.jpeg?image_hash=65fe8163dd4d8bbc666f11f773a5a108)
170 книг
64
![Эмоции: как с ними быть](https://api.bookmate.ru/assets/bookshelves-covers/7e/4b/thumb-2d709c7072fc20e029842cecfb888f8d.jpeg)
332 книги
60
![Саморазвитие](https://api.bookmate.ru/assets/bookshelves-covers/e9/42/FIdtezKn-thumb.jpeg?image_hash=f1bafb50e52ba229915a73fc76df7947)
128 книг
10