Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии

Читать отрывокОтрывок
ОТ ИЗДАТЕЛЯ: Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов. Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса «Тревоги.нет», станет вашим помощником в борьбе с состоянием «Ничего не хочу!». Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус, а еще: — научитесь поддерживать огонь ресурсного состояния; — начнете любить любые свои эмоции; — найдете баланс между «надо» и «хочу»; — выйдете из позиции жертвы; — безболезненно пройдете сепарацию. ОТЗЫВ: «В моменты, когда тяжело и хочется плакать от бессилия, эта книга может стать рукой помощи. Здесь вы найдете подробное описание того, куда уходит ваша энергия. А упражнения со страниц книги помогут вернуть ваши ресурсы обратно. Признав, что проблема есть, наивно полагать, что она решится сама собой. Нужно просто действовать!» — Билаш Алина, мама двоих детей, художник-комиксист, автор блога @bilashmama
Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
·
Светлана Кузнецова
Уже прочитали? Что скажете?
Станислав
Станиславделится впечатлением1 год назад
👎Не советую
Довольно банальный, хотя и, в целом, правильный набор советов. Надо не унывать, правильно питаться, не уставать и вообще любить себя. Как-то так. Магических рецептов вы там не найдëте
6 Нравится2 Комментария
Комментировать
Анастасия Стручкова
Анастасия Стручковаделится впечатлением2 года назад
👍Советую
Книга действительно полезная, если вчитываться и выполнять упражнения. Мне помогла выйти из апатии. Спасибо большое автору!
3 Нравится
Комментировать
Анастасия Кузнецова
Анастасия Кузнецоваделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Отличная книга. Информация, упражнения. Легко читается, доступным языком. Заказала уже и в печатном варианте, чтоб под рукой была.
1 Нравится
Комментировать
У меня есть любимая притча.

Один человек шел по улице и увидел симпатичный дом, перед которым в кресле-качалке сидела милая старушка. Рядом с ней в таком же кресле сидел старичок и читал книжку. А между ними лежала собака и скулила.

На следующий день человек снова шел той же дорогой и увидел ту же картину: старушка, старик и собака. Мужчина удивился.

На третий день ничего не изменилось: пожилая пара в своих креслах и скулящая собака посередине.

– Извините, – не выдержал мужчина. – Что с вашей собакой?

– С этой? – спросила старушка. – О, она лежит на гвозде.

Мужчина смутился:

– Если ей больно, почему она просто не встанет?

Старушка улыбнулась:

– Значит, ей больно ровно настолько, чтобы лежать и скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.
11 Нравится
Комментировать
При усилии мы удовлетворяем свои потребности, а при насилии над собой – чьи-то чужие, нам ненужные
7 Нравится
Комментировать
Со временем обычно проходит только само время.
7 Нравится
Комментировать
С пользой для себя
Настя
Настя
521 книга
252
Психотерапия
Елена Попова
Елена Попова
170 книг
64
Эмоции: как с ними быть
Елена Семенова
Елена Семенова
332 книги
60
Саморазвитие
Полина
Полина
128 книг
10