Алхимик Гэ Хун, который жил в III веке нашей эры, если верить легендам, достиг бессмертия. Вот его секрет: «Тот, кто умеет двигаться вперед как дракон, вести за собой как тигр, ходить медвежьей походкой, дышать словно черепаха, подражать полету ласточек, извиваться как змея и вытягиваться как птица в полете. Тот, кто регулярно поднимает голову к вершине горы и наклоняется к земле, кто делает все это — не допустит, чтобы болезни разрушили тело, и тот обретет бессмертие».