Запреты на детях вредны и могут привести к расстройствам пищевого поведения в будущем. Лучшее, что ты можешь сделать — это давать им разнообразие и показывать пример спокойного и умеренного питания. Дети учатся через наблюдение: если взрослые в семье едят разнообразную пищу, не демонизируют еду и не сидят на вечных диетах — у ребёнка формируется здоровое и адекватное отношение к питанию
Самая худая книга о стройности: Гарвардская тарелка без мифов
·
Денис Назаркин
