Главное
Аудио
Комиксы
Детям
Оформить мультиподписку
Оформить Плюс
Войти
Дмитрий Алексеев
цитирует
3 года назад
Всегда начинайте с выдоха, чтобы полностью освободить легкие. Выдох должен длиться примерно в два раза дольше, чем вдох. Затем дышите медленно и глубоко. Удерживайте асану в течение 2–4 полных циклов вдоха-выдоха.
Йога. 7 минут в день
·
Бакари Сиссако
Йога. 7 минут в день
Бакари Сиссако
и др.
6.8K
3 Нравится
Нравится
Комментировать
Поделиться
Войти или зарегистрироваться
чтобы комментировать
