Так, эстроген, например, предпочитает низкоуглеводное питание, в то время как прогестерону нужно побольше углеводов. Таким образом, чтобы учитывать подъемы и спады своих гормонов, вам нужно варьировать питание. Много вы видели таких диет? Большинство из них подразумевают одинаковый рацион на протяжении всего месяца, что идет вразрез с гормональными потребностями женщин с активным менструальным циклом. Что касается женщин в менопаузе, в организме которых вырабатывает