И наше отношение к другу, который предлагает сходить куда-нибудь вечером, будет разным в зависимости от обстоятельств. Если нам скучно, мы будем рады и благодарны, а если доделываем горящий проект, то подумаем о друге с раздражением. Мы истолковываем ситуацию, опираясь на контекст. В этом смысле позитивные и негативные реакции (наши камешки и пёрышки) обусловлены в основном нашими ожиданиями — тем, что мы предполагаем, опираясь на опыт.
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Дэн Томасуло
