Горячая ванна (офуро) как усилитель детокса
Тепло расширяет сосуды → усиливает перфузию печени → ферменты работают эффективнее.
Потеря 0.5–1% массы тела через пот → выведение уратов и тяжёлых металлов (не основной путь, но дополнительный).
Снижение кортизола + рост ВСР → активация парасимпатической нервной системы → «режим восстановления
Нутрициология и биохакинг: живи без таблеток
·
Олег Здравин
