Многие люди не осознают, насколько сильно гормоны влияют на их вес и пищевое поведение. Они винят себя в отсутствии самоконтроля, когда не могут отказаться от еды поздно вечером. Они обвиняют свою лень, когда чувствуют постоянную усталость и не хотят двигаться. Они считают себя слабовольными, когда срываются с очередной диеты. Но часто за всем этим стоят не психологические проблемы и не недостатки характера, а гормональный дисбаланс, который делает здоровое поведение практически невозможным.
Психология стройности. Как перепрограммировать мозг и похудеть навсегда
·
Анабелла Стирз
