Недосып значительно влияет на чувство голода и желание съесть что-то сладкое, углеводное, высококалорийное (о каком «зоопарке» может идти речь, если хочется есть только сладкое?). Это неспроста. Ведь при недосыпе организм испытывает сильный недостаток энергии, а самый доступный и простой способ его восполнить – съесть что-то сладкое или высококалорийное. Сладкое будет быстро питать мозг, а высококалорийное даст сразу много энергии.