перестаньте себя жалеть;
осознайте, что только вы ответственны за состояние своего тела и эмоциональный настрой;
начните уделять время себе, делайте то, что вам доставляет настоящую радость и удовлетворение;
запаситесь терпением и начинайте делать маленькие шаги по направлению к заветной цели.