В первые три месяца беременности можно выполнять все асаны. Баддха конасану и Упавиштха конасану можно делать в течение всей беременности и в любое время суток, поскольку эти асаны укрепляют мышцы таза и поясницу и значительно облегчают родовые схватки
Йога. Лучшие комплексы. Профилактика свыше 100 заболеваний
·
Андрей Левшинов
