Объемы
Обычной сантиметровой лентой замерьте объемы тела в положении стоя, желательно перед зеркалом, так вы сможете правильнее определить ваши параметры. Замеры также желательно проводить в одинаковых условиях, одежде (например, измерять объем груди имеет смысл в одном и том же бюстгальтере), с идентичным натяжением ленты. Итак, нас интересуют объемы:
1. груди (сантиметровой лентой замерьте горизонтально окружность на уровне верхней точки груди);
2. талии (окружность в самой тонкой части талии, а если ваш вариант «где талию будем делать?», то измерение окружности талии проводится на два пальца выше пупка);
Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами
·
Елена Федорова
